懷孕期間，你也有便秘的困擾嗎？隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫著孕媽咪的腸道，

那種無論坐在馬桶上多久時間，就是「嗯」不出來的窘境，

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第一胎我就買過活力媽媽的哺乳系列商品，最近，發現他們有媽媽禮活動，而且真的超可愛！我二話不說，趕快去申請報名了！

今天，想跟你們分享我實際兌換下來的心得，也讓還在觀望的孕媽媽們可以參考參考

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懷孕為什麼要補充DHA？

在進入中期(換算約13W)後，就可以開始補充DHA，

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晉升為手忙腳亂新手媽咪默默地也過了半年

開始有一點空閒時間可以跟大家分享一下哺乳的心路歷程

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許多孕媽咪對「妊娠紋」聞之色變，擔心自己會因為懷孕而產生妊娠紋，更擔心妊娠紋會一輩子跟著自己。但懷孕一定會產生妊娠紋嗎？有什麼方法可以預防產生妊娠紋呢？

妊娠紋好發位置在哪邊？

懷孕7、8個月左右是妊娠紋最容易產生的時期，肚皮是妊娠紋最容易出現的地方，此外，易變胖增大的大腿、臀部、胸部、手臂等處也是妊娠紋可能會發生的部位，所以建議懷孕媽媽在初期的時候就開始使用按摩油來按摩容易長紋路的部位。

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有人說，自然產像一場馬拉松，

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亞尼按摩油

結婚後就開始積極的備孕，各種助孕方法我們都試過了，

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產後的媽媽需要均衡飲食

才可以補充生產消耗的營養

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懷孕之後，飲食必須特別注意~

我現在也是一樣，所以每天就是看看文章，

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別小看小小的黑芝麻，卻是抗氧化力超強的黑色食物代表。

除了具有優良的脂肪酸成份包括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，

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