目前分類：懷孕孕期健康營養 (5)

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懷孕期間，你也有便秘的困擾嗎？隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫著孕媽咪的腸道，

那種無論坐在馬桶上多久時間，就是「嗯」不出來的窘境，

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懷孕為什麼要補充DHA？

在進入中期(換算約13W)後，就可以開始補充DHA，

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懷孕之後，飲食必須特別注意~

我現在也是一樣，所以每天就是看看文章，

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懷孕飲食 懷孕健康

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別小看小小的黑芝麻，卻是抗氧化力超強的黑色食物代表。

除了具有優良的脂肪酸成份包括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，

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孕中期為什麼要補充DHA呢？

因為寶寶從五個月起發展視覺、聽覺等神經刺激，大腦與視網膜的神經元發育，

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